• En esta época del año, el cansancio se hace notorio generalmente a través de manifestaciones físicas. No obstante, el estrés también se trata de una sensación psicológica. Al esfuerzo por cerrar bien el año laboral o de estudios se suma el deseo de volver a foja cero y estrenar el nuevo calendario con optimismo y nuevos proyectos. Silvana Mybrug, psicóloga especialista en niños y adolescentes, dice que “si en esta revisión la frustración supera a la satisfacción, a lo que pueden agregarse algunos eventos negativos que la persona pueda haber afrontado durante el año, la conclusión es que aumenta la posibilidad de tener una crisis afectiva, estados de ánimo discordantes y dificultades vinculares. Entonces también aumenta la consulta. Pueden surgir sobre el fin de año algunos problemas que estuvieron latentes durante el año y encuentra en este momento, que debería ser de relax, el espacio para hacer ruido o síntoma”.

• “Estoy quemado”

No hay duda de que el estrés tiene manifestaciones en el estado de ánimo pero también muestras físicas como contracturas crónicas, dolores difusos, en las articulaciones, espalda, sensación contínua de cansancio, entre otras molestias.
En tanto, las manifestaciones en el estado de ánimo son irritabilidad, agotamiento mental, falta de incentivo para ser creativos y sentimientos de frustración casi constantes. Cuando estas sensaciones no logran superarse con el correr del tiempo y se convierten en un estado de malestar crónico, los especialistas lo llaman estrés, burn out o “quemado”. Se trata de un mal de estos tiempos, se esconde tras una serie de manifestaciones clínicas aisladas que llevan a desenmascararlo mediante una serie de análisis exhaustivos.

• Trabajo y descanso

La mejor manera de prevenir el estrés laboral y de fin de año es respetar las ocho horas reglamentarias de trabajo, las que corresponden al descanso y recreación. Por su actividad petrolera y pesquera, Comodoro Rivadavia tiene un régimen laboral atípico y a las ocho horas laborales debe sumarse el tiempo de viaje de ida y vuelta a los lugares e trabajo. Generalmente el trabajador comparte pocas actividades con la familia porque llega tarde y cansado.
Ante este escenario, Silvana Myburg aportó su visión e invitó a pensar en la importancia de contar con un par de días “libres” en el calendario anual para alejarse de las presiones laborales, concentrándose sólo en aquellas actividades que produzcan placer. “La recreación y el turismo están pensados para generar bienestar y descomprimir porque vivimos muy acotados a la jornada de trabajo que suele ser intensa y a las presiones familiares. Creo que las escapadas de fin de semana son una buena alternativa en la medida que no signifique una actividad frenética más de las que uno está realizando. Por otro lado, es real que en Comodoro son pocas las personas que saben entretenerse en virtud de las alternativas y la oferta culturar que presenta la ciudad. Entretenerse no sólo es salir, sino que también pude ser quedarse en casa con la familia mirando una película”.

• Descartar enfermedades

Antes de asegurar un estado de estrés en el paciente, los profesionales médicos se concentran primero en descartar causas orgánicas. “Puede tratarse de un hipotiroidismo, alguna enfermedad metabólica, diabetes o anemia. Superada esta etapa, se lleva al síndrome de fatiga crónica que también puede estar relacionado con enfermedades reumáticas que debutan con una fatiga como la artritis reumatoidea”, explica el médico clínico Pedro Romero Luna.
Experimentado en la observación del paciente y luego de atender en consultorio a más de 30 personas a diario, el clínico asegura que es posible obtener información fiable a partir de la observación de los gestos, posturas y miradas del paciente. “Podemos saber si la persona está enferma o si solo acusa síntomas de no- dolor que se traducen en desgano, fatiga y agobio permanente. Generalmente los síntomas de fatiga se tratan de manera multidisciplinaria, derivamos al psicólogo y tratamos de contener al paciente porque se trata de un proceso de recuperación lento”, explica Romero Luna.